Samoregulacja - sposoby na stres, lęk i napięcia
Автор: Małgorzata Mostowska
Загружено: 2025-06-05
Просмотров: 18090
Samoregulacja - sposoby na stres, lęk i napięcia.
Kochani, dziś solówka o narzędziach i technikach, które pomagają mi się wyregulować w przeróżnych codziennych sytuacjach, tym bardziej jak i mniej napięciowych. Trochę teorii, trochę praktyki, trochę śmieszków :)
Porozmawiamy o układzie nerwowym, o tym po co nam w ogóle ta samoregulacja i gdzie się jej nauczyć, a może się już z nią rodzimy? Będzie o ciele (wiadomo!), wytrzepywaniu jak i oklepywaniu, miseczkach na oczy, dziwnych dźwiękach, ziewaniu, wspomagaczach z zewnątrz, pudełkowym oddechu, termoregulacji, o tym co mogą nasze oczy i... posłuchajcie zresztą sami :)
Jestem bardzo ciekawa jak Wasze doświadczenie z praktykami, które dziś proponuję. Znacie, nie znacie, stosujecie, lubicie, nie lubicie?
Dajcie znać! Z ogromną przyjemnością poczytam co działa (albo nie działa) u Was 💙🙏
Podaję olejki, które wymieniałam w filmie:
ZIOŁOWE SERCE
ZIOŁOWE PRZEBUDZENIE
ZIOŁOWY SEN - tego nie wymieniłam, ale też bardzo go lubię (ma wyczuwalną lawendę).
Moje olejki są od Natalki z Tymaherbs:
https://www.tymaherbs.com/kategoria-p...
Na wszystkie produkty z Tyma macie 15% zniżki z kodem: gosia
Praktyki, o których wspominałam w filmie:
Poranna medytacja z uściskiem motyla:
• Poranna Medytacja na Dobry Dzień z Uściski...
Medytacja światła:
• Poranna Medytacja Światła - na Dobrą Energię!
Relaksacja Jacobsona:
• Relaksacja Jacobsona - Na Stres, Niepokój ...
Joga Nidra:
• Joga Nidra - Relaksacja na Sen i Ukochanie...
W razie pytań piszcie, Kochani, w komentarzach.
Fajnie, że jesteście!
___________
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostow. .
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - http://mmyoga.pl/
BLOG - http://purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: [email protected]
Wspieraj mnie:
https://patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: