Mobility and Flexibility in 15 minutes | Morning Routine

Reformer Pilates Legs Stretch

Full Body Pilates | 15 minutes | Fit in 7 Days Challenge

Pilates for Core | 15 minutes | Fit in 7 Days Challenge

Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли

ARMS no weights Pilates | 15 minutes | Fit in 7 Days Challenge

POSTURE Pilates | 15 minutes | Fit in 7 Days Challenge

20-Min Toned Arms | Resistance Band Pilates for Strong, Lean Muscles

КАПНИТЕ ЭТО НА СТОПЫ — и запустите иммунитет за 2 минуты

15 Min. Morning Routine to Mobilise Hips & Spine | No Equipment, Follow Along | Start Your Day Right

9 January 2026

10 мин - зарядка для лимфодренажа, легкости и заряда

Booty BURN in 15 minutes | Fit in 7 Days Challenge

Strong at 77: Her Simple Routine for Epic Strength

🤍 17 Minute Pilates Upper Body Workout | Strength • Sculpt • Lift

Lean Long LEGS in 25 minutes | No weights

Magic Circle Pilates | 30 minutes | Full body BURN

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

Экспресс-йога-флоу | Креативное приветствие Солнцу (15-минутная йога)

Вечерняя йога для начинающих в домашних условиях | 20-минут комплекс на все тело. Позы йоги

25 Min Full Body Pilates x Mobility Workout for Deep Core & Control