113. “5 Tips para Envejecer con Salud con Myrka Dellanos".

Hay historias que nos recuerdan que el bienestar no depende de la suerte, sino de las decisiones que tomamos cada día. En este episodio de “Cómo Curar", la reconocida periodista y presentadora Myrka Dellanos comparte los hábitos que la han sostenido en momentos difíciles y que hoy le permiten mantenerse vital, auténtica y en equilibrio.

Conversamos sobre los cambios físicos y emocionales que enfrentó en distintas etapas de su vida: desde un brote inflamatorio severo en la piel hasta un diagnóstico reciente de tiroides. También nos habla del peso que llegó a ganar por estrés emocional, y de cómo su fe, la visualización y la alimentación fueron claves en su proceso de recuperación.

Más allá de la salud, Myrka abre su corazón para hablar de relaciones, de entrevistas que la marcaron profundamente y de lo que significa mantenerse firme en un entorno que, a menudo, prioriza lo superficial.

Temas clave del episodio:
• Hábitos simples que pueden ayudarte a vivir con más salud y equilibrio.
• Cómo enfrentó una rosácea persistente y los límites del tratamiento convencional.
• Estrés, aumento de peso y autoestima: lo que pocas veces se cuenta.
• Su experiencia con el yodo naciente y otros suplementos.
• Espiritualidad, visualización de metas y salud emocional.
• Reflexiones sobre relaciones auténticas, amistades y entrevistas inolvidables.

GUÍA DEL EPISODIO

00:00 – Inicio
01:43 – Hábitos saludables desde la infancia
02:52 – Suplementación: vitamina D, magnesio, yodo
03:49 – Rosácea e impacto emocional
06:15 – Histamina y factores que agravan la piel
07:11 – Fe, familia y esencia personal
11:17 – Entrevista al Papa Juan Pablo II (primer Emmy)
16:31 – Sobrepeso, salud y divorcio mediático
20:21 – Primer paso al cambio: comer menos
24:16 – “Cherish the Hunger”: técnica de motivación
26:33 – Superar emociones difíciles y traumas
29:01 – Visualización, metas y fe como impulso
33:09 – Límites personales y relaciones auténticas
36:38 – Relación pasada con Luis Miguel y amistad con Paloma
39:55 – Transición al entretenimiento y nuevos retos
45:10 – Cierre

Este episodio invita a mirar hacia adentro. A reconocer lo que nos afecta en silencio. Y a buscar herramientas reales para cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente.

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