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배만 불러오는 이유, 알고 계셨나요?|하버드 의대가 밝힌 내장지방을 줄이는 10가지 습관

Автор: 닥터건강지혜

Загружено: 2025-07-07

Просмотров: 325

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혹시 팔 다리는 멀쩡한데 배만 불러오는 게 고민이신가요?
운동해도 빠지지 않는 내장지방… 사실 그 속에는 과학적 이유가 숨어 있습니다.
하버드 의대 건강 보고서를 바탕으로 내장지방을 줄이는 10가지 습관을 알려드립니다.
지금부터 작은 변화를 시작해 보세요.
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다음 영상에서는 ‘뱃살을 줄이는 7가지 걷기 습관’을 알려드립니다.
궁금하시다면 알림 설정도 해주세요.
건강운동박사였습니다. 감사합니다.

#내장지방 #배살빼기 #하버드의대 #시니어건강 #장수습관 #노년건강 #건강운동박사

배만 불러오는 이유, 알고 계셨나요?|하버드 의대가 밝힌 내장지방을 줄이는 10가지 습관

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