【意外と知らない】炭水化物の分類！砂糖≠糖質≠糖類≠糖分を整理してダイエット商品を正しく選ぶ♪carbohydrate classificatuion sugar

＜目次＞
00:00 OP
01:29 炭水化物
02:32 ∟食物繊維
03:31 ∟糖質
04:04 ∟糖類以外（血糖を上げにくい糖質）
04:11 　∟糖類以外（オリゴ糖）
04:29 　∟糖類以外（キシリトール）
05:50 　∟糖類以外（合成甘味料）
06:52 ∟糖類(単糖・二糖類)
07:58 ∟糖分
09:00 まとめ表

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＜参考資料＞
炭水化物と糖類について「 国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所」
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/kenko...

e-ヘルスネット厚生労働省
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/in...
厚生労働省資料1-4
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingi...

ロッテ medi palette
https://www.lotte.co.jp/medipalette/1...

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