Comment Optimiser Ses Hormones (avec Émilie Rimbert)

✔️ Comment transformer le cycle menstruel féminin en un allié puissant pour la pratique sportive et le bien-être
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Comprendre et exploiter son cycle féminin pour mieux vivre ! On dit souvent que les femmes sont comme des montagnes russes… Mais si ces variations d’énergie et d’émotions avaient une explication scientifique et surtout, une utilité ?

Dans cet épisode, je reçois Émilie Rimbert, spécialiste du cycle féminin et autrice du livre Entraînez-vous comme une femme, pas comme un homme. Ensemble, nous explorons l’impact du cycle menstruel sur le bien-être, l’énergie et la performance.

🎧 Au programme :

✅ Pourquoi la science a longtemps oublié le corps des femmes
✅ Les 4 saisons du cycle et comment en tirer parti
✅ Comment comprendre et anticiper ses fluctuations d’énergie
✅ La symptothermie, une méthode d’observation naturelle du cycle
✅ Des conseils concrets pour mieux vivre chaque phase du cycle

#CycleFéminin #Symptothermie #Podcast

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