INFARTO MIOCARDICO: Come Prevenirlo PRIMA Che Sia Troppo TARDI

Ogni anno, in Italia, si registrano circa 140 mila casi di infarto miocardico, di cui un terzo risulta fatale. Si tratta di una grave patologia che si verifica in seguito all'ostruzione di un'arteria coronaria, vasi sanguigni che riforniscono il cuore di sangue ossigenato e sostanze nutritive.

Per ridurre il rischio di infarto miocardico e migliorare la salute cardiovascolare in generale, è importante adottare alcune strategie di prevenzione. Ma quali sono? Andiamo a vederle.

00:00 - Infarto miocardico
00:48 - Esercizio fisico e rischio di infarto
01:37 - Quanti minuti di attività fisica fare al giorno?
02:05 - Scale e ascensore
02:50 - Smettere di fumare
03:20 - Alimentazione
03:56 - Cibi da preferire e cibi da limitare
04:39 - Sonno
05:10 - Conclusione
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! DISCLAIMER !
Ricordo che si tratta di un video a solo scopo informativo e non sostituisce in nessun modo il parere di un medico.

Bibliografia:
issalute.it/index.php/la-salute-dalla-a-alla-z-menu/a/attacco-di-cuore
popsci.it/salire-le-scale-allunga-la-vita/
heart.org/en/news/2022/07/25/getting-more-exercise-than-guidelines-suggest-may-further-lower-death-risk
hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/exercise-and-the-heart
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5731843/
health.harvard.edu/heart-health/how-a-fiber-rich-diet-promotes-heart-health
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