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カエル足より効く！ヨガブロックで効率的に股関節の柔軟性を向上するストレッチ
Автор: ヒカリヨガ
Загружено: 2023-11-11
Просмотров: 9179
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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今回は【ヨガブロックを使った股関節ストレッチ】をご紹介します！
ヨガブロックがなくてもできるストレッチではありますが、ブロックを使うことでより柔軟性を高められたり、骨盤も安定して正しいアライメントでストレッチを深められるのでおすすめです☺️
もしブロックをお持ちでない方は私が普段使用しているのは下記のブロックなので参考になさってください🧱✨
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