Full Body Workout | Workout Merry

Γεια, παιδιά!!
Σήμερα δοκιμάζουμε έναν από τους πιο έξυπνους και ευέλικτους συνδυασμούς στην προπόνηση: λάστιχα και μπάρα!!
Αυτός ο εξοπλισμός προσθέτει μεταβλητή αντίσταση, που σημαίνει ότι όσο η κίνηση "ανεβαίνει", τόσο η δύναμη αυξάνεται. Το αποτέλεσμα; Περισσότερη ενεργοποίηση, καλύτερη τεχνική και πολύ πιο ασφαλές φορτίο για αρθρώσεις και τένοντες.
Με κάθε επανάληψη ενεργοποιούνται σταθεροποιητές, ο πυρήνας δουλεύει στο φουλ, και η κίνηση γίνεται πιο «ζωντανή». 💪🏼💣 Είναι ιδανικό για δύναμη, εκρηκτικότητα, λειτουργική προπόνηση, ενώ κάνει τις κλασικές ασκήσεις, να δείχνουν σαν καινούργιες!!


⚠️Notes:

🔹Σε περίπτωση που υπάρχει κάποια πάθηση ή τραυματισμός, συμβουλευτείτε το γυμναστή ή το γιατρό σας, προτού εκτελέσετε κάποια άσκηση. Πάνω απ΄ όλα η ασφάλειά μας!

🔹Προγραμματισμός για αρχάριους:
Μπορείς να επιλέξεις 4 - 5 ασκήσεις και να κάνεις 2 σετ από 8 με 10 επαναλήψεις.

🔹Η μεθοδολογία είναι ενδεικτική και μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες, ακολουθείστε τον προσωπικό σας ρυθμό. Και μην παραλείπετε τα διαλείμματα!!

🔸️ Check GRIPLYNX gear:
https://griplynx.com/?srsltid=AfmBOor...

https://www.instagram.com/griplynxoff...


🔹My Ιnstagram:   / workoutmerry  

✨ Special thanks to:
@stavrostriadas   / stavrostriadas  

Ευχαριστώ και όλους εσάς που είστε εδώ!! Να σας προσέχετε, να σας αγαπάτε, και να δίνετε στον εαυτό σας αυτό που του αξίζει!!

Enjoy 💜