24 MINUTER hemmaträning för hela kroppen | 6 block med styrka & kondition – utan redskap
Автор: Sandra Friberg
Загружено: 2025-09-08
Просмотров: 13295
Välkommen till ett komplett träningspass du kan göra hemma – utan vikter eller redskap ✨
I det här passet kör vi 6 block som varvar styrka och kondition för att träna igenom hela kroppen, få upp pulsen och samtidigt bygga styrka. Perfekt för dig som vill ha ett effektivt, roligt och svettigt pass på kort tid.
✅ Passar alla nivåer – jag visar anpassningar
✅ Tränar både styrka, kondition och uthållighet
✅ Inget gym behövs – bara din egen kropp
✅ Perfekt att göra i vardagsrummet, sovrummet eller på resan
👉 Tryck på play och träna tillsammans med mig.
Kommentera gärna hur du kände efter passet – jag älskar att höra från er!
Glöm inte att prenumerera på min kanal när du är här och tar del av all träning som är helt gratis för dig. Det betyder mycket för mig att du vill stötta mitt arbete att sprida träningsglädje.
Prenumerera här:
/ @sandrafribergs
Vill du ta del av ytterligare förmåner på kanalen så kan du bli medlem.
Vad innebär detta?
Titta här: • Få tillgång till fler TRÄNINGSFÖRMÅNER här
Här blir du medlem:
/ @sandrafribergs
Jag finns även här:
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM: / sandra.friberg
TIK TOK: sandra.friberg
FACEBOOK: / vardagstraning
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
