CBT自學碩士課程(19): 情緒調節技巧 澳洲臨床腦神經心理學自學碩士課程系列 廣東話

認知行為療法CBT自學碩士課程(19): 情緒調節技巧 澳洲臨床腦神經心理學自學碩士課程系列 廣東話

CBT嘅情緒調節技巧好似一個「三腳凳」：認知改想法、行為斷循環、生理平身體。短期可以用質疑同放鬆救急，長期靠正念同預防建穩定。你有無啲情緒想調節（例如緊張、失落）？我可以幫你設計個具體方法！

心靈花園👍Dr Jacen Lee Neuropsychologist大腦心理行為人格整合-遊戲治療
   / @drjacenlee  
作者：
李玟頵博士 Dr Jacen Lee
香港政府註冊臨床心理學家
英國政府註冊臨床心理學家
澳洲政府註冊臨床神經心理學家
美國註冊遊戲治療師及督導師RPT-S
註冊沙盤遊戲治療師
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