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如何瞬間改變大腦的思維模式？► 像這樣用手指輕敲桌面... - Mo Gawdat 莫・加多（中英字幕）

CBT自學碩士課程(1): 自動化消極思維 ANTs 識別認知偏差 澳洲臨床腦神經心理學自學碩士課程系列 廣東話

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不要過度依賴大腦的自動反應，因為大腦經常會放大我們內心的恐懼、壓力和焦慮，這些情緒很多時候只是我們自己創造的幻想。

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