איך להיות גמיש יותר - 3 התרגילים הכי חשובים בגמישות בקליסטניקס!

array(20) { ["w2bjjkW6OPs"]=> object(stdClass)#5600 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w2bjjkW6OPs" ["related_video_title"]=> string(76) "אימון כתפיים ביתי ללא ציוד - משקל גוף בלבד!" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["CDyNQvAnLW0"]=> object(stdClass)#5608 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CDyNQvAnLW0" ["related_video_title"]=> string(74) "אימון אישי: 8 דקות של מתיחות - טוב בכל הגוף" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["pH_MJl98FL8"]=> object(stdClass)#5597 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pH_MJl98FL8" ["related_video_title"]=> string(132) "Идеальная утренняя зарядка ПОСЛЕ 30 | Упражнения, которые меняют ВСЁ ТЕЛО" ["posted_time"]=> string(19) "1 час назад" ["channelName"]=> NULL } ["sOuKeVuej9E"]=> object(stdClass)#5612 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sOuKeVuej9E" ["related_video_title"]=> string(56) "How To Unlock Your Mobility in 5 Minutes (DAILY STRETCH)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["8Fa6V8dsOLo"]=> object(stdClass)#5592 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8Fa6V8dsOLo" ["related_video_title"]=> string(104) "3 ארוחות בוקר בריאות ועשירות בחלבון (יותר מ30 גרם של חלבון!)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["1vsT-bh97Kk"]=> object(stdClass)#5606 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1vsT-bh97Kk" ["related_video_title"]=> string(84) "10 דקות של מתיחות לכל הגוף | שגרת מתיחות לגמישות" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["uizVVPKnCmk"]=> object(stdClass)#5586 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uizVVPKnCmk" ["related_video_title"]=> string(164) "ТАК ведут переговоры самые влиятельные люди в России! / Как всегда добиваться чего хочешь?" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["rfV3CjcWsfY"]=> object(stdClass)#5610 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rfV3CjcWsfY" ["related_video_title"]=> string(111) "Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["yli4C8hPsmM"]=> object(stdClass)#5594 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yli4C8hPsmM" ["related_video_title"]=> string(173) "🚀ЧИЧВАРКИН: ПУТИН СБЕЖАЛ НА ВАЛДАЙ! 400 тысяч ветеранов СНЕСУТ РЕЖИМ. Радикалы рвутся ВО ВЛАСТЬ" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["7pjKzmls3kY"]=> object(stdClass)#5604 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7pjKzmls3kY" ["related_video_title"]=> string(113) "איך לחזק את שרירי הליבה - מה הם שרירי הליבה ולמה צריך לחזק אותם!" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["K6wXdQzr_0g"]=> object(stdClass)#5598 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "K6wXdQzr_0g" ["related_video_title"]=> string(89) "8 סודות בשפת גוף | איך לקרוא אנשים-איך לקרוא כל אחד" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["VbAyLxGC42o"]=> object(stdClass)#5609 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VbAyLxGC42o" ["related_video_title"]=> string(187) "Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #5" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["LjOewfgdM18"]=> object(stdClass)#5590 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LjOewfgdM18" ["related_video_title"]=> string(171) "ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["PwKiseSPXE0"]=> object(stdClass)#5591 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PwKiseSPXE0" ["related_video_title"]=> string(108) "Угроза Зеленского начинает реализовываться. Руслан Левиев" ["posted_time"]=> string(24) "19 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["EnGZrHCUKj0"]=> object(stdClass)#5588 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EnGZrHCUKj0" ["related_video_title"]=> string(106) "Когда Кремль отключит Россию от интернета. Разбор Фишмана" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["htQUz1lDouo"]=> object(stdClass)#5589 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "htQUz1lDouo" ["related_video_title"]=> string(155) "გორგიაში შავ პარასკევს დაზარალებულები | ახალი შაბათის შოუ" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["2lA8B8mGGtw"]=> object(stdClass)#5577 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2lA8B8mGGtw" ["related_video_title"]=> string(173) ""მიხო და მარო"-196-ე სერია-კომედიური სერიალი; პაატა გულიაშვილი-Paata guliashvli" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["M4eaR4BwSlg"]=> object(stdClass)#5578 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "M4eaR4BwSlg" ["related_video_title"]=> string(69) "איך להתחיל מתח מאפס! (ואז עוד 10) Levys Fitness" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["Y5jC8daStEc"]=> object(stdClass)#5584 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y5jC8daStEc" ["related_video_title"]=> string(103) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["giQeVbFxeoY"]=> object(stdClass)#5585 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "giQeVbFxeoY" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> NULL } }