赤腳走路好處多,柏格醫生 Dr Berg

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腳部狀況會以各種方式影響身體。了解更多關於赤腳走路的好處！
0:00 簡介：我的扁平足經歷
1:20 了解腳
1:44 鞋子的問題
4:47 行動步驟
5:20 赤腳走路的好處
6:09 足底筋膜炎的視頻！

柏格醫生dr berg以前是扁平足，他要用足弓支撐矯正模具，但過度依賴，停止使用，感覺好多了。

將腳趾壓入尖頭鞋會導致步態、平衡、肌肉、膝蓋出現問題。

因為鞋子要穿一種天，所以舒適的鞋子至關重要。

穿鞋子會增加以下風險：
1. 膝蓋疼痛
2. 腰背疼痛
3. 減少運動範圍
4. 腳過熱
5. 膝骨內收
6. 僵硬的跟腱
7. 減少循環
8. 小腿長度縮短

找低鞋跟且更貼地的鞋子。腳趾更多空間，以幫助提高穩定性。

赤腳在草地和沙灘上行走。起初，你的腳會感到疲倦，但隨後會變得更強壯。

赤腳走路的好處：
1. 腳趾伸展的機會
2. 雙腳與地面更多聯繫
3. 減輕關節負荷
4.增加運動範圍
5. 增加穩定和平衡

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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