MUZ VE YULAFLI❗ ŞEKERSİZ,UNSUZ, YAĞSIZ PASTA🌺

#şekersiz #fittatlılar, #YULAFLI, #unsuz

MALZEMELER
200 ml süt (1 su bardağı)
125 gr yulaf (1 su bardağı)
2 adet küçük olgun, tatlı büyük boy muz
2 yumurta
3 yemek kaşığı kakao (30 gr)
1 paket kabartma tozu
Daha tatlı isterseniz yarım çay bardağı yemek kaşığı bal veya hurma özü vb
İçine de kuruyemiş koyabilirsiniz 🌺

SOS
70_80 gr şekersiz çikolata
50 ml (yarım çay bardağı) süt

🌺🌺🌺
INGREDIENTS
2_3 large bananas
2 eggs
125 ml of milk (1 cup)
125 g of oats (1 cup)
3 tablespoons of cocoa (30 gr)
1 packet of baking soda
If you want sweeter 1_2 tablespoons honey or palm extract etc.
You can 🌺 also put nuts in it

Sauce
70_80 g unsweetened chocolate
50 ml (half a teacup) of milk
🌺🌺🌺
İnQREDIYENTLƏR
2_3 böyük banan
2 yumurta
125 ml süd (1 fincan)
125 q yulaf (1 kasa)
3 xörək qaşığı kakao (30 gr)
1 paket qabartma sodası
Daha şirin 1_2 yemək qaşığı bal və ya xurma ekstraktı və s. istəyirsinizsə
Içinə qoz-fındıq da qoymaq olar 🌺

Sousu
70_80 q yodsuz şokolad
50 ml (yarım teaçup) süd

🌺🌺🌺
ZUTATEN
2_3 große Bananen
2 Eier
125 ml Milch (1 Tasse)
125 g Haferflocken (1 Tasse)
3 Esslöffel Kakao (30 gr)
1 Packung Backpulver
Wenn Sie süßer 1-2 Esslöffel Honig oder Palmenextrakt usw. möchten.
Sie können 🌺 auch Nüsse hineinlegen

Soße
70_80 g ungesüßte Schokolade
50 ml (eine halbe Teetasse) Milch

🌺🌺🌺
INGRÉDIENTS
2_3 grosses bananes
2 œufs
125 ml de lait (1 tasse)
125 g d’avoine (1 tasse)
3 cuillères à soupe de cacao (30 gr)
1 sachet de bicarbonate de soude
Si vous voulez plus sucré 1_2 cuillères à soupe de miel ou d’extrait de palme, etc.
Vous pouvez 🌺 également y mettre des noix

Sauce
70_80 g de chocolat non sucré
50 ml (une demi-tasse de thé) de lait



Tariflerimi görebilmeniz için ABONE OL yazısına tıklayıp ABONE OLDUĞUNUZDA yanında BİR ZİL İŞARETİ çıkıyor, onu TÜMÜ olarak işaretlemeniz yeterli

KANALIMA HEMEN VE ÜCRETSİZ ABONE OLMAK İÇİN 👇
   / @huzurlu_mutfak  


🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
‎@Huzurlu Mutfak  

ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR:    • ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR  

DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ
    • DİYET VE SAĞLIKLI TARİFLER  

KAHVALTILIK TARİFLER: 
   • KAHVALTILIK TARİFLER  

OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ: 
   • FIRINSIZ TARİFLER VE OMLETLER  

HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR: 
   • HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR  

DONDURMALAR: 
   • DONDURMALAR  

SÜTLÜ TATLILAR: 
   • SÜTLÜ TATLILAR  

TATLI VE PASTALAR: 
   • TATLI VE PASTALAR  

KURABİYELER: 
   • KURABİYELER  

KEKLER: 
   • KEKLER  

ÇİKOLATALI LEZZETLER:
   • ÇİKOLATALI LEZZETLER  

SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR: 
   • SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR  

SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER: 
   • SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER  

LAZANYALAR MAKARNALAR PİLAVLAR: 
   • Плейлист  

KAHVE VE İÇECEKLER: 
   • KAHVE VE İÇECEKLER  

REÇELLER: 
   • REÇELLER  

EKMEKLER: 
   • EKMEKLER  

EV YEMEKLERİ: 
   • EV YEMEKLERİ  


Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisi oldum
Yemek ve Çay yanı ikramları yapmaya 12 yaşımda başladım
Ama ancak şimdi mesleğim oldu, herkes özüne dönermiş ya😀
Bankacılık ve Lise öğretmenliği yaptım, çocuklarımı büyütmek için iş hayatıma o dönemler ara verdim
8 yıldır Huzurlu Mutfak olarak Sizlere İNSTAGRAM, Site ve YouTube dan hitap etmekteyim