Pilates Exprés con Miniband | Tonifica Glúteo y Abdomen

#PilatesConBanda #GluteosFirmes #FeelTheBalance #PilatesEnCasa
Hoy hacemos una CLASE DE PILATES CON BANDAS ELÁSTICAS en la que enfocamos en trabajo en la musculatura glútea en 20 MIN.

Apto para todos los niveles, desde principiante a más avanzado, simplemente reduce el ritmo si lo necesitas o el número de repeticiones.
Esta rutina está diseñada para tonificar y activar los músculos del glúteo, clave para mejorar la estabilidad, la postura y la fuerza funcional. 💪🍑

¿Qué encontrarás en esta clase?
✅ Ejercicios efectivos para tonificar los glúteos
✅ Uso opcional de miniband para mayor intensidad
✅ Movimientos que también trabajan el core y las piernas
✅ Rutina perfecta para todos los niveles

💡 Consejo: Si usas una miniband, ajusta la intensidad eligiendo una resistencia que te permita completar la clase manteniendo una técnica adecuada.
🏋🏻‍♀️ Incluir ejercicios específicos para fortalecerlos en tu rutina de ejercicio puede marcar una gran diferencia
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Ante la presencia de malestar o algún síntoma inusual durante la realización de este entrenamiento, finaliza el ejercicio y contacta con un profesional sanitario
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Descargo de Responsabilidad - Informo que todas las actividades y ejercicios presentados en este canal deben realizarse bajo su propio riesgo y responsabilidad. Al participar en estas clases, usted reconoce y acepta que Alba González no asume ninguna responsabilidad por cualquier lesión, daño o consecuencia adversa que pueda surgir como resultado de su realización.
Consulte con su profesional sanitario de referencia antes de empezar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tiene condiciones médicas preexistentes. Recuerde escuchar a su propio cuerpo y ajustar las rutinas según sus capacidades y limitaciones.
Gracias por ser parte de esta comunidad y por priorizar tu bienestar. Siente el equilibrio pero siempre con responsabilidad 💜