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下半身の衰えがみるみる解消！きれいな姿勢と筋力アップ効果を実感
Автор: 亀有メディケア整体院
Загружено: 2025-08-13
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Описание:
亀有メディケア整体院
HP: http://www.kameari-medicare.jp
東京都葛飾区亀有５－４１－７
常磐線亀有駅北口から徒歩３～４分
営業時間：１０；００～２１：００
TEL：０９０－８４５５－１２７４
中国南部で盛んな南拳の伝統拳の1つであります洪家拳
の基本の歩型（立ち方）の１つ跪馬（グワァィマ）です。
日頃運動不足で下半身の衰えを感じている方、シニアの方にも
おすすめの体操です。
最初はきつく感じても徐々に慣れて筋力アップを目指してください。
3～5回くらい左右交互にやってみては如何でしょうか！
当院のホームページ
https://www.kameari-medicare.jp/
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