Experto en Inflamación: 7 hábitos ancestrales para DESINFLAMAR tu cuerpo y tu mente sin medicamentos

🔔Suscríbete al Canal y activa las notificaciones para que no te pierdas los nuevos episodios de nuestro nuevo Podcast y conversemos ¡A lo grande!

📌 También, síguenos en nuestras redes sociales:

Instagram:   / alograndepodcast  
TikTok:  / alograndepodcast  

💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newslette...

👉 Instagram de Antonio:   / antoniovalenzuelacanovaca  

Playlist que Antonio comparte con nuestra comunidad:
https://open.spotify.com/artist/7DGZh...

¿Qué encontrarás en este episodio?

0:00 | Tráiler del episodio: La inflamación, no se cura solo con dieta.
2.13 | ¿Y si todas tus enfermedades empezaran con inflamación?
15:16 | El nervio vago: el gran olvidado que podría salvar tu salud
23:00 | Qué es el Kéfir y por qué es tan importante.
24:19 | Beneficio de la leche de cabra.
25:22 | La dieta que calma tu sistema nervioso
30:19 | El huevo: el superalimento real
31:22 | ¿Cuántos huevos deberías comer cada semana?
36:30 | ¿Vegano, carnívoro o vegetariano? La verdad sin dogmas
37:41 | Cómo afecta el azúcar a nuestro nervio vago
42:11 | Dieta insulinogénica: lo que nunca te contaron sobre el azúcar en sangre
43:54 | ¿Por qué los niños están más inquietos que nunca?
45:16 | El peor alimento para tu cuerpo (y cómo reemplazarlo)
45:58 | Azúcar: cómo dejarlo sin sentir que renuncias
49:23 | Comer bien no es sacrificio: es negociación contigo mismo
50:50 | Preguntas para gestionar lo que comes
52:56 | ¿Por qué cuando comes acompañado todo te sienta mejor?
53:17 | “Plantas de poder” que activan tu sistema de recompensa natural
55:26 | Evita comer desde la ansiedad y la culpa.
56:10 | El sedentarismo: Hábitos para moverte y evitar inflamarte.
1:00:57 | Camina esta cantidad de pasos al día para mejorar tu calidad de vida.
1:03:54 | Tener un cuerpo sano te hará funcional.
1:05:32 | Hábitos ancestrales para activar el nervio vago.
1:07:22 | Vivimos en una era de desesperación colectiva.
1:10:30 | Cómo respirar de forma consciente para activar tu cuerpo.
1:13:44 | Consejos finales de Antonio.
1:15:17 | Redes sociales y libros de Antonio.

En este episodio de A lo Grande Podcast, contamos con Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y experto en Psiconeuroinmunología con más de 20 años de experiencia clínica.

Autor de Hijos de la adversidad y Activa tus mitocondrias (Alienta Editorial), Antonio se dedica a transformar conceptos complejos en historias prácticas y divertidas que mejoren la vida de las personas. Su pasión por el aprendizaje continuo y la divulgación de la salud lo han llevado a dar conferencias, escribir libros y compartir contenido en múltiples formatos. ¡Acompáñanos y descubre cómo vivir más y mejor de manera sencilla y feliz!