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60세 이상이라면 반드시 피해야 할 과일 4가지 & 매일 먹어야 할 과일 4가지
Автор: 시니어 비밀창고
Загружено: 2025-11-29
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과일은 건강식으로 알려져 있지만, 60세 이후에는 상황이 완전히 달라집니다.
간·신장 기능이 약해지고 혈당 반응이 예전 같지 않아,
평소 즐겨 먹던 과일이 오히려 당뇨·뇌졸중·심장 질환의 원인이 될 수 있습니다.
이번 영상에서는
● 당뇨를 부르는 ‘위험한 과일’ 4가지
● 혈관을 살리고 뇌졸중 위험을 낮추는 ‘기적의 과일’ 4가지
● 60대 이후 과일을 안전하게 먹는 핵심 원칙
● 실제 임상 사례와 최신 의학 연구 결과
를 쉽고 정확하게 정리해 드립니다.
특히 60~80대 분들, 부모님 건강을 챙기는 분들이라면
평소 먹는 과일만 바꿔도 혈당·혈압·혈관 건강이 크게 달라질 수 있습니다.
✔ 위험 과일 리스트
✔ 건강 과일 리스트
✔ 하루 권장 과일량
✔ 약 복용 시 주의해야 할 조합
이 모든 내용을 영상에서 자세히 알려드립니다.
노년기 건강은 작은 선택에서 시작됩니다.
오늘 영상이 여러분의 혈관 건강과 당뇨·뇌졸중 예방에 도움이 되길 바랍니다.
도움이 되셨다면 ‘좋아요’와 ‘구독’ 부탁드립니다.
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