시니어 비밀창고
“시니어 비밀창고”에 오신 것을 환영합니다.
이곳은 50~70대 시니어 분들을 위해 건강 관리, 생활 지혜, 노후 습관, 일상 정보를 편안한 라디오 톤으로 전해드리는 지식 채널입니다.
몸과 마음이 천천히 변해가는 시기.
무엇을 먹고, 어떻게 움직이고, 어떤 습관을 들여야 할지 막막하셨나요?
여기서는 의료·건강 연구 기반의 정보와 실제 생활에 바로 쓸 수 있는 실천 팁을 쉽고 편안하게 전달해 드립니다.
매일 조금씩 더 건강해지고, 더 편안해지는 삶.
당신의 노후를 지켜주는 지혜의 창고가 되어 드리겠습니다.
구독하시고 함께 건강한 하루를 만들어 가세요.
노후 건강을 지키는 생명수칙! 70세 이상 절대금지 운동 6가지, 이거 모르고 했다가 응급실 갑니다
의사들도 경고합니다, 70대 넘으면 절대 하지마세요… 피해야 할 검사 5가지
밤마다 소변 때문에 잠 깨신다면 단 하루만에 바뀝니다, 60대 이상 필수 확인
70대 주의! 매일 목욕이 수명을 줄입니다, 절대 피해야 할 목욕습관 5가지
안과 의사들이 알려주지 않은 침침한 눈 해결법, 돈 한 푼 안 들이고 시력 회복한 60대의 비밀
병원과 의사들은 절대 알려주지 않는 고지혈증약의 치명적 부작용, 그 비밀을 공개합니다
이것을 올리브오일에 한 숟갈 섞어 바르세요! 기미·검버섯을 줄이는 백옥리프팅 팩 효과가 놀랍습니다
수명까지 위협하는 잘못된 양치 습관! 60대 이상 반드시 알아야 할 구강 관리 경고
다리 쥐났을 때 3초면 즉시 통증 풀리는 응급처치! 60대 이상 필수 건강 대처법
65세 이상 노인 절대 조심! ‘죽음의 시간대’ 4가지, 이때 걸으면 뇌경색·뇌졸중 위험 급상승
60세 이후 반드시 알아야 할 뇌 해치는 견과류 4가지와 치매로부터 지켜주는 건강 견과류 4가지
75세 넘어서 꼭 챙겨야 할 5가지, 이것만 지키면 90살까지는 기본입니다.
병 없이 오래 사는 법! 내과 전문의가 부모님께만 알려준 생강 장수 비밀, 시니어케어 필수 정보
12월부터 달라지는 60세 이상 노인 복지 5가지, 놓치면 후회하는 신청 필수 변화들
밤마다 깨나요? 비뇨기과 의사가 추천한 물에 넣는 이것, 바로 깊은 잠 오게 합니다.
일주일 만에 숙면! 30년 경력 박사가 공개한 80세 어머니의 기적의 수면 음식 5가지
90세에도 계단을 탄탄하게 오르는 노인들, 다리 근육 살리는 단 하나의 음식 공개
60세 이상이라면 반드시 피해야 할 과일 4가지 & 매일 먹어야 할 과일 4가지
60·70대도 효과 보는 식초 세안 루틴 (주름·기미 개선)
우유 흡수율 30%? 대신 이 음식 3가지를 드세요.
의사가 부모님께 꼭 추천하는 ‘기억력 영양 루틴’