TREINO PARA DEFINIR O PEITORAL E TRÍCEPS | RESISTÊNCIA DO NINJA KAKASHI | NARUTO| INTERMEDIÁRIOS
Автор: Maromba Nerd Club
Загружено: 2021-04-12
Просмотров: 13794
Fala meus amigos ninjas de Konoha! SUPER treino do KAKASHI! Treino para definir o peitoral e o tríceps e te deixar mais resistente. Espero que goste e faça bom uso desse treinamento!
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Musica de treino: Rifti beats: • Видео
Musica de treino: Rifti beats: • Naruto Main Theme (Trap Remix)
SEGUE O TREINO:
1-MOVIMENTOS CIRCULARES COM OS BRAÇOS
2-MOVIMENTOS CIRCULARES COM OS BRAÇOS
3-POLICHINELO
4-POLICHINELO
5-FLEXÃO DE BRAÇO
6-FLEXÃO DE BRAÇO
7-TRICEPS NO SOLO
8-TRICEPS NO SOLO
9-FLEXÃO DIAMANTE
10-FLEXÃO DIAMENTE
11-POLICHINELO
12-POLICHINELO
13-FLEXÃO DE BRAÇO INCLINADO
14-FLEXÃO DE BRAÇO INCLINADO
15-TRICEPS NO BANCO
16-TRICEPS NO BANCO
17-FLEXÃO DIAMANTE NO BANCO
18-FLEXÃO DIAMENTE NO BANCO
19-POLICHINELO
20-POLICHINELO
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