Com quantos anos o adolescente pode frequentar a academia? Adolescente pode fazer musculação?

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Sou Denise Carceroni, Terapeuta de Bem-Estar. Integro práticas corporais e a Análise Corporal (O Corpo Explica) para ajudar você a aliviar dores, superar bloqueios, criar hábitos saudáveis e viver com mais equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.

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👉 Aproveitei para gravar esse vídeo esclarecendo dúvidas de adolescentes que entram em contato comigo, pois não encontram um conteúdo que explique para eles e para os responsáveis se podem frequentar a academia, com quantos anos e quais as atividades podem fazer.

Se você é adolescente ou responsável por um adolescente e tem dúvidas sobre esse assunto, assiste esse vídeo e depois deixa um comentário contando o que achou.

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Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.