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SALTO VERTICAL EN EL VOLEIBOL PT.2 | Squat Jump (SJ) y sus variantes para mejorar el salto
Автор: Karen Leylany
Загружено: 2020-04-30
Просмотров: 12619
Описание:
SALTO VERTICAL EN EL VOLEIBOL PT.2 | Squat Jump (SJ) y sus variantes para mejorar el salto
OBJETIVO: Que el Sistema neuromuscular esté capacitado para reaccionar inconscientemente en situaciones inesperadas del propio juego.
IMPORTANTE: Sólo utilizar fuerza muscular en cada salto.
INDICACIONES GENERALES: Antes de cambiar de progresión en el salto se recomienda tomar el tiempo suficiente para mejorar cada progresión, eso puede durar algunos días dependiendo el tipo de salto.
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