Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

با هفت دقیقه تمرین در روز به راحتی 180 بزنیم

Автор: Persian Style

Загружено: 2020-07-15

Просмотров: 65895

Описание:

هفت دقیقه تمرین ساده انعطاف 180 رو براتون آماده کردیم
که بدون نیاز به هیچ وسیله ای میتونید هر جایی این تمریناتو انجام بدین
.
.
.
لطفا لایک و سابسکرایب کنید و هر تمرینی که نیاز دارید رو برامون کامنت کنید
ما هم آموزششو براتون میسازیم و تو چنل قرار میدیم
.
.
#ورزش_در_خانه #انعطاف_بدن #لاغری_با_ورزش
.
   / @persianstyles  
.
https://instagram.com/persianfit.team...

با هفت دقیقه تمرین در روز به راحتی 180 بزنیم

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

انعطاف روزانه برای کل بدن - پارت 1

انعطاف روزانه برای کل بدن - پارت 1

چطوری 180 بزنیم؟

چطوری 180 بزنیم؟

اموزش حرکت 180 | تمرینات انعطاف پذیری پا | ۳۰ دقیقه | hanumanasana

اموزش حرکت 180 | تمرینات انعطاف پذیری پا | ۳۰ دقیقه | hanumanasana

Делайте это 5 минут в день, не снимая тапочек! Секрет долголетия без аптек

Делайте это 5 минут в день, не снимая тапочек! Секрет долголетия без аптек

Как я выучил полный шпагат за 30 дней

Как я выучил полный шпагат за 30 дней

چطور ۱۸۰ بزنم/ تمرین برای باز کردن پاهای ۱۸۰ در کمترین زمان

چطور ۱۸۰ بزنم/ تمرین برای باز کردن پاهای ۱۸۰ در کمترین زمان

КАК РАЗДЕЛИТЬ | РУКОВОДСТВО ПО 10-МИНУТНОМУ СПЛИТУ Часть 1 для начинающих и продвинутых

КАК РАЗДЕЛИТЬ | РУКОВОДСТВО ПО 10-МИНУТНОМУ СПЛИТУ Часть 1 для начинающих и продвинутых

تمرین ساده  انعطاف کتف

تمرین ساده انعطاف کتف

چجوری کلیستنیکس رو شروع کنیم /  درس اول : استاد بارفیکس بشو

چجوری کلیستنیکس رو شروع کنیم / درس اول : استاد بارفیکس بشو

بدون نیاز به هیچ امکاناتی در منزل تمرین کنید  و عضلات پا را تقویت کنید

بدون نیاز به هیچ امکاناتی در منزل تمرین کنید و عضلات پا را تقویت کنید

آموزش حرکات کششی و بازکردن پاها به‌ صورت ۱۸۰درجه در کوتاه‌ ترین زمان.

آموزش حرکات کششی و بازکردن پاها به‌ صورت ۱۸۰درجه در کوتاه‌ ترین زمان.

لاغری ران پا (داخل و خارج) فقط با 10 دقیقه در 14 روز

لاغری ران پا (داخل و خارج) فقط با 10 دقیقه در 14 روز

۲۵ دقیقه حرکات پا و باسن روی مت- ۵۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت - بدون تکرار

۲۵ دقیقه حرکات پا و باسن روی مت- ۵۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت - بدون تکرار

آموزش 180 زدن | با این حرکات 180 بزن | انعطاف بدن | تمرینات قبل از 180 زدن #انعطاف #چربی_سوزی

آموزش 180 زدن | با این حرکات 180 بزن | انعطاف بدن | تمرینات قبل از 180 زدن #انعطاف #چربی_سوزی

افزایش انعطاف بدن با حرکات کششی در 18 دقیقه

افزایش انعطاف بدن با حرکات کششی در 18 دقیقه

تمرین ساده  انعطاف کتف

تمرین ساده انعطاف کتف

با این تمرینا راحت ۱۸۰ میزنی

با این تمرینا راحت ۱۸۰ میزنی

"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول،‌ عضله سازی در خانه

با این تمرینات پاهاتو 180 کن| Do your legs 180 with these exercises

با این تمرینات پاهاتو 180 کن| Do your legs 180 with these exercises

تمرینات 180درجه و باز کردن پاها مناسب همه | تمرین در منزل

تمرینات 180درجه و باز کردن پاها مناسب همه | تمرین در منزل

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]