スプリントコーチも実践する、1・2月にやりたい走りの練習5選！【陸上・短距離】

冬季練習の過渡期まとめの時期になる1、2月。
この期間にやりたい走り込みのメニューについて、私が実際に実戦＆効果を実感した内容を厳選。そのポイントや練習の組み方について解説していきます。

こんな方におすすめ
✅冬季練習の追い込みをしたい
✅シーズンインに向けて自信をつけたい
✅走る練習のレパートリーを増やしたい

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場

指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導

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