راز های اعتماد به نفس واقعی چیاس؟
Автор: روان پویان
Загружено: 2025-11-20
Просмотров: 26
اعتماد به نفس گاهی از یک نقطه شروع می‌شه: اینکه چطور با خودت برخورد می‌کنی وقتی اوضاع خوب پیش نمی‌ره.
در این ویدیو، خلاصه و تحلیل دو بخش اول کتاب «شفقت به خود» اثر کریستین نِف را می‌شنوید؛ جایی که نویسنده توضیح می‌دهد چرا ما بزرگ‌ترین منتقد زندگی خود هستیم و چگونه می‌توانیم این چرخه فرساینده را متوقف کنیم.
در این ویدیو یاد می‌گیرید:
• چرا ذهن ما در سخت‌ترین لحظات علیه ما می‌شه؟
• ارتباط پنهان میان شفقت به خود و اعتمادبه‌نفس واقعی
• سه جزء اصلی شفقت به خود از نگاه علمی و کاربردی
• چرا مقایسه کردن، اعتمادبه‌نفس را از بین می‌برد
• چطور با تغییر گفت‌وگوی درونی، احساس ارزشمندی را دوباره بسازیم
• نکات عملی که می‌توانید از امروز در زندگی‌تان اجرا کنید
اگر احساس می‌کنی همیشه سخت‌تر از دیگران با خودت رفتار می‌کنی…
اگر اعتمادبه‌نفست زود از بین می‌رود…
اگر از مقایسه، سرزنش و صدای انتقادی درونی خسته شدی…
این ویدیو دقیقاً همان چیزی است که باید ببینی.
این فقط یک خلاصه نیست؛
این ویدیو یک راهنمای علمی و کاربردی برای ساختن اعتمادبه‌نفس پایدار است.
✨ تا پایان ویدیو همراه من باش تا مهم‌ترین تکنیکی را بشنوی که می‌تواند گفت‌وگوی درونی‌ات را برای همیشه تغییر دهد.
برای دیدن ویدیوهای بیشتر درباره رشد شخصی و شناخت خود، کانال را سابسکرایب کن.
#کریستین_نف
#روانشناسی
#رشد_فردی
#بهبود_خود
#خلاصه_کتاب
#خودشناسی
#بهبود_اعتمادبه_نفس
#سلامت_روانی
#توسعه_فردی
#ذهن_آگاهی
#مهربانی_با_خود
#توسعه_شخصی
#سلف_کمپشن
#self_compassion
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
