皮包骨、零基礎的瘦子，可以直接練壯嗎？我的真實經歷【卓叔增重】
Автор: 卓叔增重
Загружено: 2022-03-01
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老粉應該都知道，我在健身前就是一點肉都沒有的純瘦子，從皮包骨的狀態開始健身的。本期節目我就想和同我以前一樣情況的瘦子分享我的經驗！
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