Скачать
Pilates - Treenaa kotona pilatespallolla.
Автор: PilatesMinja
Загружено: 2023-04-25
Просмотров: 2307
Описание:
Tässä sinulle 15 minuutin harjoitusohjelma pilatespallon kanssa.
Pilatesharjoitteluun saat monipuolisuutta pallon avulla. Pallo haastaa tasapainoa, syviä tukilihaksia sekä tekee harjoittelusta hauskempaa.
Tee isot liikkeet aina uloshengityksen lopussa. Näin varmistat, että liike kohdistuu selän ja vatsan syviinlihaksiin, jotka ylläpitävät kehon ryhtiä.
Iloa treeniin. 😃
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
