16 संकेत: क्या आप भी किसी पैसिव-एग्रेसिव इंसान के जाल में फंसे हैं? Dr Kamal Singh

In this video, Dr Kamal Singh speaks about important features (traits) of passive-aggressive behavior.

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क्या आप भी किसी पैसिव-एग्रेसिव इंसान के जाल में फंसे हैं? पैसिव-एग्रेसिव व्यवहार को पहचानें और बचें!

पैसिव-अग्रेशन यानी छुपा हुआ गुस्सा या नाराजगी, जिसे व्यक्ति सीधे तौर पर व्यक्त नहीं करता बल्कि इशारों, टालमटोल करने या दूसरों को भ्रमित करके दिखाता है। यह व्यवहार सामने वाले को असमंजस में डाल देता है, जिससे वे खुद को दोषी महसूस करने लगते हैं, लेकिन असली कारण समझ नहीं पाते। पैसिव-एग्रेसिव लोग आपको चुपचाप कैसे चोट पहुँचाते हैं?

ऐसे लोग आमतौर पर गुस्से को नकारते हैं, लेकिन अपने व्यवहार से नाराजगी जाहिर करते हैं। जैसे, अगर किसी से बहस हो जाए, तो वह कहेगा कि वह नाराज नहीं है, लेकिन ज़ोर से दरवाज़ा बंद करेगा, चीज़ों को पटककर रखेगा या गहरी सांसें लेता रहेगा। इसी तरह, ऑफिस में अगर किसी का आइडिया नकार दिया जाए, तो वह कहेगा, "कोई बात नहीं," लेकिन फिर उस व्यक्ति से ईमेल्स को इग्नोर करने लगेगा।

ऐसे लोग अपनी जरूरतों या शिकायतों को साफ़-साफ़ कहने के बजाय संकेतों में जताते हैं। पैसिव-अग्रेशन में अक्सर लोग चुप्पी साध लेते हैं या उदास दिखते हैं ताकि दूसरों को अपराधबोध महसूस हो। ऐसे लोग अपने काम को जानबूझकर ठीक से नहीं करते ताकि उनकी नाराजगी जाहिर हो सके। पैसिव-अग्रेशन में शिकायतें भी आम होती हैं, लेकिन वे सीधे तौर पर नहीं कही जातीं।

ऐसे लोग नाराजगी को मन में रखते हैं और भविष्य में किसी बहस के दौरान उसे निकालते हैं। उदाहरण के लिए, किसी रिश्ते में, अगर एक पार्टनर हमेशा प्लानिंग करता है और उसे शिकायत है कि दूसरा कुछ नहीं करता, तो किसी और बहस के दौरान वह कहेगा, "मैं ही हमेशा सब कुछ करता हूँ, तुमने कभी कुछ किया ही नहीं।" इसी तरह, अगर कोई सहकर्मी हमेशा अतिरिक्त काम करता है, लेकिन इसका जिक्र नहीं करता, तो अचानक कहेगा, "मैंने तुम्हारे लिए इतनी बार देर तक काम किया, तुमने कभी मेरे लिए कुछ नहीं किया।"

पैसिव-अग्रेशन में ताने और व्यंग्य भी शामिल होते हैं, जो ऊपर से तारीफ लगते हैं लेकिन असल में चुभने वाले होते हैं। कुछ लोग चुप्पी साधकर गुस्सा दिखाते हैं, जिससे सामने वाला परेशान हो जाता है। अगर कोई दोस्त किसी बात से नाराज हो, तो वह टेक्स्ट का जवाब देना बंद कर देगा, फोन नहीं उठाएगा, और मिलने से भी बचेगा। रिश्तों में, अगर कोई व्यक्ति अपने साथी से नाराज है, तो वह बिना कुछ कहे पूरे दिन उसे नज़रअंदाज करेगा।

पैसिव-अग्रेशन वाले लोग यह दिखाते हैं कि सब ठीक है, लेकिन अंदर से वे नाराज रहते हैं और इसे कटाक्ष, व्यंग्य या गिल्ट-ट्रिपिंग के ज़रिए जाहिर करते हैं। अगर किसी को जन्मदिन पर विश न किया जाए, तो वह कहेगा, "कोई बात नहीं, मैं ज़्यादा उम्मीद ही नहीं करता।" ऐसे लोग अक्सर यह दिखाते हैं कि वे सबके लिए त्याग कर रहे हैं और दूसरों को दोषी महसूस कराते हैं।

पैसिव-अग्रेशन की जड़ें आमतौर पर बचपन, आत्म-सम्मान की कमी, डर, या संस्कृति में होती हैं। जिन लोगों को बचपन से यह सिखाया जाता है कि गुस्सा दिखाना गलत है, वे इसे अप्रत्यक्ष रूप से व्यक्त करना सीख जाते हैं। कई बार लोग टकराव से बचने के लिए इस तरह का व्यवहार अपनाते हैं, लेकिन इससे रिश्तों में दूरियाँ बढ़ सकती हैं। इस व्यवहार को समझना और खुलकर संवाद करना ही इसका समाधान हो सकता है।

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