TIPOS DE ENTRENAMIENTOS | Rommel Ikehara

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*RESUMEN SOBRE DIEGO ROMMEL CESPEDES ROSAS*

Formador de instructores de cycling indoor Perú.
Administrador de empresas y coach para entrenadores y gimnasios.

Coach, Conferenciante, Motivador y Transformador de vidas.
Creador del grupo de instructores y activo apoyo de entrenadores.

Consejero y entrenador de personas a nivel nacional e internacional.
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entel: 977583359
Rpc: 964165589

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EN ESTE VIDEO EXPLICO LOS DIFERENTES ENTRENAMIENTOS QUE SE PUEDEN HACER PARA OBTENER BENEFICIOS EN NUESTRA SALUD.
RECORDAR QUE LOS ENTRENAMIENTOS VARÍAN DE ACUERDO AL OBJETIVO DESEADO POR EL DEPORTISTA.
CUALQUIER DUDA O CONSEJO ESPERO ME LO PUEDAN HACER SABER. SALUDOS CORDIALES!!

CORRIJO ALGUNAS PALABRAS QUE FUERON MAL DICHAS:
*AL INICIO DIJE AEROBICO DOS VECES CUANDO LA SEGUNDA VEZ ERA EN REFERENCIA AL ENTRENAMIENTO ANAEROBICO.
EL ENTRENAMIENTO OXIDA NUTRIENTES COMO LOS CARBOHIDRATOS, LAS VITAMINAS Y LAS GRASAS(LAS PROTEÍNAS SOLO EN ENTRENAMIENTOS LARGOS - CATABOLIZANTES)
*EL EJERCICIO ANAEROBICO UTILIZA FUENTES INMEDIATAS COMO EL ATP, LA FOSFOCREATINA Y LA GLUCOSA(EN EL VÍDEO DIJE GLUCÓGENO- FUE UN ERROR)
*EL ENTRENAMIENTO DE RECUPERACION ES UN ENTRENAMIENTO REGENERATIVO SUB AEROBICO.
EL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA ES UN ENTRENAMIENTO AEROBICO MODERADO.
EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA ES UN ENTRENAMIENTO AEROBICO INTENSO Y ANAEROBICO.