Perimenopausia Temprana: 35 Minutos de Tierra y Canto –Controla tus emociones

¿Últimamente sientes que lloras por todo?
¿Te enojas con facilidad… y después te sientes culpable?
¿O peor: te sientes emocionalmente agotada, como si ya no tuvieras fuerzas para “regular” nada?

No es tu culpa.
Es tu sistema nervioso en transición hormonal.
(Sigue leyendo: hay una razón fisiológica —y una forma suave de aliviarla →)

Durante la perimenopausia temprana, tus hormonas no solo afectan tu ciclo…
alteran la forma en que tu cerebro procesa las emociones.
La amígdala (tu centro de alerta) se vuelve más sensible.
Y el córtex prefrontal (tu “freno emocional”) pierde un poco de su estabilidad.

No estás “siendo dramática”.
Estás experimentando hipersensibilidad emocional real, respaldada por la neurociencia.

Este audio no “controla tus emociones”.
Calma el sistema desde el que surgen.

Durante estos 35 minutos, te ofrezco:
✨ Una frecuencia de 432 Hz, estudiada por su efecto en la relajación del sistema nervioso y la coherencia cardíaca.
✨ Música instrumental con handpan y flauta, diseñada para bajar la activación cerebral sin adormecerte.
✨ Silencio consciente, donde tu mente puede descansar del “deber sentirse bien”.

No necesitas entenderlo. Solo permitirte recibirlo.

🎧 Ideal después de una discusión, en tu pausa del trabajo, o cuando sientes que “ya no das más”.
Este no es un escape.
Es un reequilibrio suave, desde dentro.

Este contenido no sustituye atención médica. Es un recurso de bienestar sonoro para acompañarte en esta etapa de transformación hormonal.

¿Te sentiste más centrada, menos reactiva o simplemente menos sola? Cuéntamelo abajo. 💬
Tu palabra sostiene a otra mujer en la sombra.