体态调整，肌肉不是那么重要 内核的力量远远重要与外在肌肉的力量，恢复胸椎弹性对体态调整有促进作用.

内脏脂肪，内脏下垂的腹部大，这几个动作很有用 4分钟跟练，3个动作改善内脏压力。#悬垂腹#内脏脂肪#内脏下垂#瘦小腹#瘦腹部

МЕССИНГ О ПУТИНЕ: Дата смерти в конверте? 2026..."

Акунин ошарашил прогнозом! Финал войны уже решён — Кремль скрывает правду

Как ПРАВИЛЬНО СПАТЬ - пять БАМБУКОВЫХ ЖЕН Императора - Му Юйчунь

腹前侧外扩，游泳圈怎么练？这三个动作超有效 改善呼吸，恢复胸椎曲度，增加腹部弹性，改善腹部凸出。#体态矫正 #健身减肥 #悬垂腹#腹直肌分离#内脏脂肪

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ

Стань повелителем лунных походок!

纠正头前倾，胸廓一定一定是重点！ 骨盆稳定，脊柱才能很好的运动，恢复恢复骨盆稳定和脊柱弹性，对解决问题非常有帮助。#头前倾#脊柱#骨盆#产后#产后修复

😸 Лучшие смешные видео с животными для поднятия настроения! 🐈 Улыбнитесь! 🐱

小腹下垂，前凸？这样练很简单 你是不是也是这样？小腹下垂前凸，胸腔压缩？跟着视频解决这个问题。#体态矫正 #悬垂腹 #瘦肚子 #下腹凸出#产后

Не сахар виноват: от чего на самом деле развивается диабет 2 типа

ДЕЛАЙТЕ ЭТО после 60, иначе ваши мышцы ослабнут и исчезнут!

产后悬垂腹，皮肉分离跟练打卡 坚持6一8周，看看身体的变化.#悬垂腹#产后#产后修复 #产后修复#盆底肌#盆底肌#瘦小腹

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

小腹凸出怎么改善？有可能是骨盆出了问题 一味地腹部训练效果并不太好，试试这几个跟练。#产后恢复 #产后 #内脏脂肪#小腹凸出#骨盆修复

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!

Овал лица опускается? Что делать? Шокирующая правда о популярных асанах и упражнениях...

5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача

Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног