BÓL RĘKI, BÓL KCIUKA, DRĘTWIENIE RĄK, ZIMNE DŁONIE, ZESPÓŁ CIEŚNI NADGARSTKA – AUTOMASAŻ NARZĘDZIOWY

Dobre na:
✅ ból ręki
✅ zmęczone dłonie
✅ ból kciuka
✅ drętwienie rąk
✅ zespół cieśni nadgarstka
✅ zimne ręce

W filmie przedstawiam automasaż dłoni z użyciem narzędzi. Masaż nakierowany jest na rozluźnienie mięśnia-powięzi dłoni.

______________________

☕ Jeśli podoba Ci się to, co tworzę, możesz postawić mi kawę – każda filiżanka to dodatkowa motywacja do dalszej pracy! 💙 : https://buycoffee.to/marcin-wytrazek

👨‍⚕️ Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

______________________

🚨 Uwaga! 🚨
Pamiętaj, że żaden film nie może zastąpić profesjonalnej porady medycznej. Zadania, ćwiczenia czy porady prezentowane w filmie mają charakter informacyjny i edukacyjny. Zawsze w przypadku wątpliwości co do stanu zdrowia należy skonsultować się z lekarzem specjalistą, który pomoże w diagnostyce, zleci odpowiednie badania i nakreśli przebieg właściwej dla Ciebie ścieżki terapeutycznej. Zawsze w przypadku wątpliwości, czy dane ćwiczenie, porada, czy zadanie jest dla Ciebie odpowiednie skontaktuj się z fizjoterapeutą, który Ci wszystko objaśni i w razie konieczności dobierze ćwiczenia i zadania indywidualnie do Twoich potrzeb. Pamiętaj, że jako osoba dorosła (a do takich osób te treści są kierowane) ponosisz odpowiedzialność za swoje decyzje. Jeżeli czujesz, że jakieś ćwiczenie sprawia Ci dyskomfort lub ból i jest dla Ciebie nieakceptowalne, to przerwij jego wykonywanie i skonsultuj się ze specjalistą.

________________________

INNE FILMY NA BÓL I DRĘTWIENIE RĘKI:
👉 ĆWICZENIA RĄK:    • ĆWICZENIA RĄK – NA BÓL RĘKI, CIEŚŃ NADGARS...  
👉 ĆWICZ RĘCE:    • DOBRE na ból NADGARSTKA, ból RĘKI, zmęczon...  
👉 DRĘTWIENIE PALCÓW:    • DRĘTWIENIE, MROWIENIE ręki/dłoni - dr n. m...  
👉 BDRĘTWIENIE RĄK:    • Kapitalny sposób na DRĘTWIENIE RĄK / MROWI...  
👉 BÓL RĘKI I NADGARSTKA:    • ROZLUŹNIANIE na ból przedramienia, nadgars...  

##bólręki #bólkciuka #zmęczonedłonie #drętwienierąk #zimneręce #cieśńnadgarstka #zespółcieśninadgarstka #automasaż #masażdłoni #masażrąk #powięź #rozluźnianiemięśni #fizjoterapia #autoterapia #zdroweręce #ćwiczeniaręki #rehabilitacjaręki #bólnadgarstka #masażpowięziowy #mobilizacjarąk