30 MIN - FULL BODY MAISON + ABS - NO JUMP - Sans matériel

LET'S GO ton #ChallengeBodyStrong de 21 Commence aujourd'hui ! Bienvenue dans ta première séance. Aujourd'hui C'est un workout RENFO MUSCULAIRE 100% sans IMPACT, et sans matériel FULL BODY qui t'attend. On va travailler le sculpte de la shape avec le travail musculaire. PARCE QU'ON EST PAS LÀ POUR ÊTRE ICI. Cette séance est tout niveau, tu peux donc la faire que tu sois débutant ou que tu fais déjà bien l'habitude de t'entrainer.

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✔️ DÉTAILS DE LA MORNING ROUTINE :

• RENFO MUSCULAIRE FULL BODY + ABS
• Sans matériel
• 100% SANS IMPACT
• Tout niveau
• 30 min

Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.

#ChallengeBodyStrong #Challenge21Jours #Renfomusculaire #Cardio #MuscuMaison #justinegallice
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LES VIDÉOS CITÉES :
✔️ RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE :    • ÇA A CHANGÉ MA VIE 😱😍‼️ (rééquilibrage ali...  
✔️ COMMENT CALCULER TES MACROS ET KCAL :    • SÈCHE : calculer tes kcal correctement, cr...  

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💻 Montage Vidéo par : @Balsamiq Production
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