Дыхание и перекатывание — турник Pilates Tower Roll Down

В этой третьей серии занятий на турнике Pilates Tower Roll Down Bar мы уделяем особое внимание технике дыхания и вращения. Mbodies выполняет это упражнение на тренажёре Align-Pilates Reformer и тренажере Full Cadillac. Следите за этим видео, чтобы обрести уверенность в работе на тренажере Cadillac, независимо от того, преподаёте ли вы или практикуете самостоятельно. Отлично подходит для начинающих практиковать на реформере, чтобы освоить основы и технику выполнения упражнений.

Подключайтесь к нам каждую среду, чтобы получать новые упражнения. Нажмите кнопку уведомлений, чтобы получать уведомления о новых видео. Поставьте нам лайк или оставьте комментарий!

Упражнения:
00:10 Вращение и разгибание
01:59 Массаж живота с вращением
03:56 Боковые скручивания
05:04 Дыхание
06:37 Расширенное дыхание

Полный пилатес Кадиллак: https://align-pilates.com/product-cat...

Озвучивание Лорейн Прокопиу: Лорейн получила квалификацию физиотерапевта в 1995 году и увлеклась пилатесом во время прохождения курса повышения квалификации по мышечному балансу. Лорейн является членом Дипломированного общества физиотерапии (CSP) и инструктором 3-го продвинутого уровня в Реестре специалистов по физическим упражнениям (REP). Она также имеет степень магистра наук в области прикладных гуманитарных наук. Лорейн проработала 16 лет амбулаторным физиотерапевтом в Национальной службе здравоохранения. Помимо преподавания в Mbodies Training Academy, Лорейн теперь совмещает физиотерапию и пилатес в частном порядке.

Это упражнение преподаётся на курсах инструкторов Mbodies Reformer.

Для получения дополнительной информации обращайтесь:
info@mbodiesacademy.com
www.mbodiesacademy.com
+44 (0)1993 883449

Музыка: www.bensound.com Подписывайтесь на нас: Instagram:   / align_pilates_hq  
Facebook:   / alignpilateshq  
Twitter:   / alignpilates_hq  

Сайт: https://align-pilates.com/