Рукоделие и кошачья растяжка — Пилатес, башня, перекладина

В этой серии упражнений на турнике Pilates Tower Push Through Bar мы уделяем особое внимание рукоделию и кошачьим растяжкам. Mbodies выполняет это упражнение на тренажёре Align-Pilates Reformer и тренажере Full Cadillac. Следите за этим видео, чтобы обрести уверенность в работе на тренажере Cadillac, независимо от того, преподаёте ли вы или практикуете самостоятельно. Отлично подходит для начинающих практиковать на реформере, чтобы освоить основы и технику.

Подключайтесь каждую среду, чтобы получать новые упражнения. Нажмите кнопку уведомлений, чтобы получать уведомления о новых видео. Поставьте нам лайк или оставьте комментарий!

Упражнения:
00:09 Растяжка «кошка» на коленях
01:29 Растяжка «кошка» на коленях: на одной ноге
03:20 Растяжка «кошка» на коленях: на одной ноге с плугом
05:34 Растяжка «кошка» на коленях: с растяжкой бедра
07:26 Растяжка «кошка» на коленях: с поворотом
09:11 Продевание нити в иголку
11:36 Растяжка «кошка» в планку
13:16 Растяжки для хорошего самочувствия

Полный пилатес Кадиллак: https://align-pilates.com/product-cat...

Озвучка Лорейн Прокопиу: Лорейн получила квалификацию физиотерапевта в 1995 году и увлеклась пилатесом во время прохождения курса повышения квалификации по мышечному балансу. Лорейн — член Дипломированного общества физиотерапии (CSP) и инструктор 3-го продвинутого уровня в Реестре специалистов по лечебной физкультуре (REP). Она также имеет степень магистра наук в области прикладных гуманитарных наук. Лорейн 16 лет проработала амбулаторным физиотерапевтом в Национальной службе здравоохранения (NHS). Помимо преподавания в Академии Mbodies Training Academy, Лорейн также совмещает физиотерапию и пилатес в частном порядке.

Это упражнение преподаётся в рамках программы подготовки инструкторов Mbodies Reformer. Для получения дополнительной информации обращайтесь:
info@mbodiesacademy.com
www.mbodiesacademy.com
+44 (0)1993 883449

Музыка: www.bensound.com Подписывайтесь на нас: Instagram:   / align_pilates_hq  
Facebook:   / alignpilateshq  
Twitter:   / alignpilates_hq  

Сайт: https://align-pilates.com/