전신 땀범벅 기초대사량 높여주는 짧굵 타바타
Автор: 다솔맘 홈트레이닝 _ Real Homeworkout
Загружено: 2023-09-17
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안녕하세요 솔지머님들
이제 날씨가 선선한 가을이 되었네요^^
챌린지가 끝나고 업로드할 영상은 전신 타바타입니다
이번주는 짧고 굵게 전신 타바타 함께 해볼까요~?
1. 사이드 니업 - Side knee-Up
2. 크로스 백 런지 사이드 킥 (R) - Cross Back Lunge Side Kick (R)
3. 크로스 백 런지 사이드 킥 (L) - Cross Back Lunge Side Kick (L)
4. 쉬프트 와이드 스쿼트 - Shift Wide Squat
총 네가지 동작 3세트입니다
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