脇腹＆横腹の脂肪を落とす筋トレ8種目！【1日3分】

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【浮き輪肉撃退】下っ腹周りのお肉をスッキリ落とす5分エクササイズ
   • 【浮き輪肉撃退】下っ腹周りのお肉をスッキリ落とす5分エクササイズ  

◆概要
脇腹＆横っ腹についた脂肪を落とす筋トレを紹介しました。

お腹についた脂肪は筋トレだけではなかなか落とせません。食生活の見直しと並行してトレーニングを行いましょう。

また、同じ筋トレばかりで飽きてしまう…という方のために、違う筋トレメニューで「脇腹＆横腹の脂肪を落とす筋トレ8種目」を作っているので、こちらも合わせて行ってください。

   • 脇腹＆横腹の脂肪を落とす筋トレ8種目！（脇腹筋トレ/自宅トレーニング）【3分】  

脇腹を鍛えるトレーニングのコツを以下の記事で紹介しているので参考にしてくださいね。

https://ufit-media.jp/sideabstraining/

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◆関連動画

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◆今回紹介したトレーニング
20秒×8種目

1.サイドベント（右）-00:00
2.サイドベント（左）-00:30
3.サイドクランチ（右）-00:50
4.サイドクランチ（左）-01:10
5.サイドヒップリフト（右）-01:50
6.サイドヒップリフト（左）-02:10
7.バイシクルクランチ-02:30
8.アンクルタップ-02:50

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MUSIC
Tobu - Calling
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