Seja autêntico! - Como sair da depressão [Ep18/22]

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5ª atitude: se conheça e SEJA AUTÊNTICO!
Como sair da depressão sendo autêntico!

Isso aqui é muito importante: nunca abra mão da sua autenticidade.

Se o fizer, certamente se deprimirá – nenhum ser humano é capaz de sustentar uma personalidade que não lhe pertence por muito tempo.

Antonio Maspoli cita:

Procure conhecer a si mesmo

Se descubra. O que você gosta e lhe faz bem? O que você não gosta e lhe faz mal?

Suas atividades estão de acordo com os sonhos que você têm para sua vida? Quais são os seus sonhos de vida, afinal?

Respeite seus limites e seja autêntico!

Já dizia o ditado:

Não dê um passo maior que a perna.

Todos nós temos metas a alcançar e somos muito cobrados para isso, mas entenda que não somos máquinas numa linha de produção, somos seres humanos de carne, osso, mente e espírito – e todos eles precisam de descanso e recuperação.

Não se cobre demais. Perdoe a si mesmo e saiba se compreender. Isso é saudável e lhe dará mais energia para que possa continuar a sua vida, alcançar os seus sonhos sem se autodestruir e perder a alma no processo.

Não se preocupe demais com a opinião das pessoas

Vivemos numa sociedade hipócrita e moralista. Todos querem nos colocar em caixinhas, rotular nossas vidas e julgar nossas atitudes.

Mas ninguém “paga as nossas contas”. Ninguém sabe o preço que pagamos ao tentar nos adequar às expectativas alheias!

A pressão que as pessoas põem sobre nós, na maioria das vezes, é para benefício delas e não nosso.

Então, por que se preocupar tanto com isso?

Vivamos nossas próprias vidas e não as vidas dos outros. Os nossos próprios sonhos já darão bastante coisa pra fazer, não queira viver um sonho que não é o seu.

Eu gosto muito de uma frase da música “O Mundo” do Capital Inicial:

Se eu for ligar para o que é que vão falar, não faço nada.

Quando caiu essa ficha na minha cabeça há alguns anos atrás foi muito libertador.

Depois disso, minhas atitudes começaram a ser guiadas pela minha própria consciência, por uma espiritualidade sadia e pelos conselhos de quem sabia que realmente me ama e se importava comigo.

Deixei de orientar minha vida pelas cobranças de uma sociedade criada para a produtividade desumana e para o consumo.

Reflita sobre isso. Talvez um peso do tamanho de um caminhão saia das suas costas.

E não se preocupe: sempre haverá pessoas que te valorizarão por aquilo que é e não por aquilo que outros querem que você faça ou seja.

Aprenda a dizer “não”

Uma consequência de se preocupar demais com a opinião das pessoas é que temos medo ou constrangimento de dizer “não!”.

Você já pensou essas coisas?

O que vão pensar se eu não quiser ir naquela festa que todo mundo vai?
estou desempregado e estou economizando muito, mas se não emprestar dinheiro para o Fulano ele vai achar que eu sou avarento e mão-de-vaca,
tenho medo de dizer ao meu chefe que não posso trabalhar até tarde, mesmo que isso me custe um tempo precioso com meus filhos.
Se você viveu alguma situação semelhante sabe o que estou tentando dizer.

Dizer “não” àquilo que não concorda ou ao que lhe faz mal é uma prática absolutamente necessária para todos aqueles que querem viver bem com saúde interior.

Saiba dizer “não” e viva de forma autêntica e em paz consigo mesmo.

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