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식물성 단백질, 효과적 근성장 가능할까? 산양유 콩 계란 두부 효율 차이 비교
Автор: 헬마드 (헬스 건강 정보)
Загружено: 6 нояб. 2021 г.
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산양유 단백질, 대두 단백질 등등..
전통적으로 고기나 파우더 보충제에서 얻던 프로틴을 조금 더 건강하게,
조금 더 맛있게 먹기 위해 식물성으로 대체하는 경향이 높습니다.
최근 네이버나 쿠팡을 봐도 식물성 단백질의 판매량이 많이 늘었는데요.
과연 근육이 효과적으로 성장하고 다이어트가 되는 데에 식물성 단백질만으로 충분할까요? 동물성 단백질은 어떤 특징이 있고 식물성 단백질과는 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다. 다이어트, 근성장, 린매스업, 식단 구성 측면에서 큰 도움이 되실 겁니다.
#단백질 #식물성단백질 #동물성단백질
헬마드와 함께 공부하는 웨이트트레이닝과 건강 지식
문의 : [email protected]
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