Mekik Çekmek Ne İşe Yarar I Karın Kası Nasıl Yapılır I 3 Farklı Egzersiz

Mekik çekmenin faydaları gerçekten anlatıldığı kadar var mı?
Karın kaslarınızı çalıştırmanın en iyi yöntemi mekik çekmek mi ?
Sizlere bu videoda karın kası için 3 farklı egzersiz gösteriyoruz ve bunları evinizde de 2 adet sandalye ile de yapabilirsiniz.

Bu tarz antrenman programlarının devamının gelmesi için
Abone olup yeni içerikleri kaçırmamak için linke tıklayabilirsin👇
https://bit.ly/3l8HrtO

🔥 CALISTHENICS HAREKETLERİNİ ÖĞREN🔥
✅3 DAKİKADA MUSCLE UP NASIL YAPILIR: https://t.ly/GQew

🔻BUNLARA DA GÖZ AT🔻
✅ TEMEL ISINMA HAREKETLERİ: https://bit.ly/3HPI1GG
✅ CALISTHENICS EN İYİ KUVVET EGZERSİZLERİ : https://bit.ly/3DRYYxR
✅ 5 ADIMDA ŞINAV ÖĞREN : https://t.ly/LO8u
✅ 2 SANDALYE KULLANARAK EVDE SPOR YAP : https://t.ly/iOdJ

🔻🔻ANTRENMAN PROGRAMLARI🔻🔻
✅ Evde Göğüs Kaslarını Geliştir EKİPMANSIZ! Evde Şınav Programı: https://t.ly/v7k7

🥇MOTİVASYON VİDEOSU İÇİN 👉 : https://t.ly/mEGn


Merhaba, ben Aykut Can KINAYER. Bu kanalda vücut ağırlığı egzersizleri olarak da anılan, Calisthenics ve Street Workout sporunu tanıtıp, temelden başlayıp ileri seviye egzersizler ve hareketler doğru formda nasıl yapılır sizlere anlatacağız. Bunu yaparken calisthenics sporcusu nasıl beslenmeli ve kendi calisthenics antrenman programınız nasıl olmalı bunlara da değineceğiz. Bu tarz içerikler ilginizi çekiyorsa kanalı takip etmenizi öneririm. Sporla kalın.


EMAIL: workout.okulu@gmail.com

INSTAGRAM:   / workout.okulu  
#karınkasınasılyapılır #mekikçekmek #karınkasıegzersizleri