УЛУЧШИТЕ СВОЕ ПЛАВАНИЕ: ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ (100% результат)

Приложение SwimUp — персонализированный план тренировок для вас:
App Store: https://apps.apple.com/app/swimup/id1...
Google Play: https://play.google.com/store/apps/de...
Сайт: https://swimup.io/

Скачайте приложение и поделитесь своим опытом в комментариях! :)

Как добиться настоящего улучшения в плавании? Посмотрите это видео!

В этом видео я дам вам лучшие советы по улучшению тренировочного процесса. Мы рассмотрим элементы техники вольного стиля, разберём частые ошибки, которые допускают новички и пловцы-любители, а также найдём лучшие плавательные упражнения для отработки техники.

Сначала я объясню, почему вы так не любите работать над техникой. Вы получите лучшие советы по тренировочному процессу и по настройке техники вольного стиля.

Затем мы продолжим отрабатывать вольные движения ногами, особенно научившись делать вдох во время выполнения ударов. Я также покажу вам лучшее упражнение для правильного положения тела в воде.

В плавании крайне важно постепенно отрабатывать технические элементы. Вольный стиль — сложный стиль. Новичкам сложно научиться плавать правильно. Поэтому сначала нужно научиться плавать на спине.

Когда вы почувствуете себя уверенно, можно начинать практиковать вольное плавание. Лучшее упражнение для освоения вольного стиля руками — это упражнение «Подхват». Попробуйте выполнить гребок руками с высоким поднятым локтем и запомните свои ощущения.

Плавание брасом также гораздо проще освоить на спине. Сначала выполните гребки руками брассом, а затем начните плавать двумя руками на спине.

После занятий плаванием у вас появится основа для дальнейшего совершенствования плавания. Теперь вы сможете освоить любой стиль. Смотрите мои другие видео по плаванию и не забудьте подписаться на канал!

Исполнитель: Николай Хайдлас
Название: One Day
https://www.hooksounds.com