Фристайл-кик: лучшие советы для идеальной техники

Приложение SwimUp — персональный план тренировок для вас:
App Store: https://apps.apple.com/app/swimup/id1...
Google Play: https://play.google.com/store/apps/de...
Сайт: https://swimup.io/

Скачайте приложение и поделитесь своим опытом в комментариях! :)

В этом видео вы научитесь выполнять кролевые удары ногами наилучшим образом! Вы сможете плавать быстро и эффективно.

В начале мы разберёмся, в чём суть выполнения ударов ногами в плавании. Как они помогают нам занять высокое положение в воде и насколько увеличивают скорость. При спокойном плавании можно сделать всего 2 удара ногами на 2 гребка руками.

Затем я покажу вам лучшие плавательные упражнения, которые помогут вам занять высокое положение в воде и удерживать ноги на поверхности.

Далее мы подробно рассмотрим ошибки, которые допускают многие пловцы. Вы узнаете, как их избежать, и ваше плавание станет намного легче. Для триатлонистов важно правильно выработать технику ударов ногами. Это позволит плыть эффективно и экономить энергию.

Сначала мы начнём отрабатывать технику ударов ногами вольным стилем на суше. Это позволит вам почувствовать правильные движения. После этого я покажу вам упражнение, которое поможет вам правильно выработать удары ногами вольным стилем. Удары ногами у стенки — одно из самых полезных упражнений.

Кроме того, вы научитесь правильно отталкиваться ногами и скользить. Положение «стрела» поможет вам почувствовать максимально возможную скорость. Это повысит ваш общий уровень плавания.

Кроме того, в этом уроке я покажу вам основные упражнения, которые сделают ваше плавание лёгким и комфортным.

Очень важно регулярно выполнять все показанные мной упражнения.

Пожалуйста, напишите в комментариях, что самое важное в плавании?

   • FREESTYLE KICK: BEST TIPS FOR IDEAL TECHNIQUE