ज़्यादा ब्लड शुगर किस तरह से ब्रेन की हेल्थ को प्रभावित करती है? (Dr Kamal Singh)

In This Video, Dr Kamal Singh Speaks About How Does High Blood Sugar Affect Brain Health in the Long Run. ज़्यादा ब्लड शुगर किस तरह से ब्रेन की हेल्थ को प्रभावित करती है?

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बहुत लोग समझते हैं कि हाई ब्लड शुगर सिर्फ डायबिटीज़ से जुड़ी समस्या है — लेकिन असल में यह हमारे दिमाग पर भी गहरा असर डालती है। अगर इसे नजरअंदाज किया जाए, तो यह धीरे-धीरे याददाश्त, मूड और सोचने‑समझने की शक्ति को नुकसान पहुँचा सकती है। इस वीडियो में जानिए कि कैसे ब्लड शुगर को कंट्रोल करके आप अपने दिमाग को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकते हैं। दिमाग का मुख्य ईंधन ग्लूकोज़ होता है और यह शरीर के कुल वजन का केवल 2% होते हुए भी लगभग 20% ग्लूकोज़ इस्तेमाल करता है। लेकिन दिमाग को सिर्फ ग्लूकोज़ नहीं चाहिए — उसे संतुलित और नियंत्रित मात्रा में ग्लूकोज़ चाहिए।

अगर ब्लड शुगर लगातार ज़्यादा बना रहे जिसे क्रॉनिक हाइपरग्लाइसीमिया कहते हैं (chronic hyperglycemia), तो दिमाग की संरचना पर बुरा असर पड़ने लगता है। अतिरिक्त ग्लूकोज़ जब कोशिकाओं में जाता है, तो ज़हरीले बायप्रोडक्ट्स (जैसे ROS) बनते हैं, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस पैदा करते हैं और न्यूरॉन्स, माइटोकॉन्ड्रिया और सिनेप्स को नुकसान पहुँचाते हैं।

इसके साथ-साथ, हाई ब्लड शुगर से ब्रेन में सूजन (neuroinflammation) बढ़ती है — जिससे मूड डिसऑर्डर, डिप्रेशन और अल्ज़ाइमर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ता है। लंबे समय तक शुगर ज़्यादा रहने से ब्लड-ब्रेन बैरियर (blood brain barrier) कमजोर हो जाता है और ज़हरीले तत्व ब्रेन में प्रवेश कर सकते हैं।

दिमाग में भी इंसुलिन रेज़िस्टेंस हो सकता है, जिससे ब्रेन की कोशिकाएँ ग्लूकोज़ को absorb नहीं कर पातीं — भले ही खून में शुगर ज़्यादा हो। इस कारण ब्रेन की कोशिकाएँ "भूखी" रह जाती हैं (starving of brain cells) और सोचने‑समझने की शक्ति कम हो जाती है।

स्कैन से यह भी पाया गया है कि हाई शुगर ब्रेन के हिस्सों को छोटा कर देता है, खासकर hippocampus को — जो याद्दाश्त के लिए ज़रूरी होता है। Cortical thinning हो जाती है।

यह सब मिलकर धीरे‑धीरे cognitive decline (यानी सोचने, याद रखने और समझने की क्षमता में गिरावट) की ओर ले जाता है, और अल्ज़ाइमर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए ज़रूरी है कि हम हर उम्र में ब्लड शुगर का ध्यान रखें — चाहे डायबिटीज़ हो या न हो।

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Is high blood sugar bad for your brain?
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Does high blood sugar affect your mental health?
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Zyada sugar se brain par kya prabhav padta hai?
High blood sugar se brain ko kya nuksan hai?
High blood sugar se brain ki kaun se bimari hoti hai?
How Blood Sugar Impacts Your Brain Health?
ज़्यादा ब्लड शुगर किस तरह से ब्रेन की हेल्थ को प्रभावित करती है?
क्या शुगर का दिमाग पर असर बिना डायबिटीज़ के भी हो सकता है?
Type 3 Diabetes" क्या है?
हाई शुगर ब्रेन में सूजन कैसे पैदा करती है?
Neuroinflammation kya hota hai?
Zyada meetha khane se brain par kya prabhav hota hai?

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