Похудей за 7 дней: Позитивная и простая тренировка на ВСЕ ТЕЛО | день 2

Подписывайся на мой канал ‪@Anitasporty‬ и оставляй комментарий! Это недельный марафон красивого и здорового тела по книге тренера Аниты Луценко и диетолога Светланы Фус "Ты просто WOW". Тренировка на все тело №2

Похудей за 7 дней - это 7 тренировок, меню на каждый день и мотивация! Тренировка длится около 7 минут, но ты прочувствуешь все свое тело и зарядишься позитивом от Аниты Луценко.

Страница марафона в Истаграме:   / fusanita  
Купить книгу "Ты просто WOW":

Сколько делать подходов этой тренировки: минимум один подход, можно и больше, смотри по самочувствию.

Останется ли марафон навсегда в Уoutube: да, после окончания марафона похудения, все видео останутся в открытом доступе, это мой вклад в ваше здоровье.

Как распределяем еду во время тренировки: завтрак и ужин легкие, обед - самый плотный прием пищи, перекус - суперлегкий. Главное правило - не голодать.

Что пить для похудения: кофе и чай до 3 чашек в день, остальное - вода.

Фитнес - это кайф и позитив! Похудеть за 7 дней реально, занимайтесь со мной, и обязательно делитесь своими спортивными результатами.

Первая тренировка марафона похудения от Аниты Луценко "Похудей за 7 дней":
   • Похудей за 7 дней: Прекрасная и прост...  

Когда нельзя делать эту тренировку:

беременным;
во время критических дней, если тебе плохо;
в течении 6-8 недель после родов;
при болезнях опорно-двигательного аппарата;
при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем;
перед началом проконсультируйся со своим врачом.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
https://apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
https://play.google.com/store/apps/de...

➞ Instagram Аниты Луценко:   / anitasporty  

#аниталуценко #тренировканавсетело #светланафус #тренировкадляначинающих #зваженітащасливі #аниталуценко #зваженітащасливі #лишнийвес #тренировка #фитнестренер #тренажерныйзал #ппеда #тренировкадляполных #тренировканавсетело #тренировкаонлайн #полныелюди

Дисклеймер:

Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.

ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.