Скачать
倪海廈：高血压最怕这个动作，每天做5分钟，血压稳降、头不晕了、睡眠更香！
Автор: 倪海廈中醫養生
Загружено: 2025-09-16
Просмотров: 42531
Описание:
倪海廈親授：高血壓不是血管的問題，而是全身氣血運行出了岔子。《黃帝內經》告訴我們"諸風掉眩，皆屬於肝"，血壓不穩多半是肝氣郁結導致的氣血運行紊亂。就像家裏水管繫統壓力失調，不是管子壞了，而是整個調節機制出了問題。
核心治療方法：
"抱元守一"動作：雙腳與肩同寬站立，雙手抱在胸前如抱大氣球，輕閉雙眼，意念集中在肚臍下三寸丹田處，每次持續5分鐘，每日早晚各一次。
輔助調理：
飲食調節：少吃過鹹食物，多食綠葉蔬菜、胡蘿蔔、枸杞等養肝食材
作息調整：按《黃帝內經》"夜臥早起"原則，避免熬夜
情緒管理：避免憤怒情緒，採用運動、音樂等健康方式疏解壓力
適用人群：
肝氣郁結型（急躁易怒、面紅口苦）、腎陰虛型（疲勞腰酸、夜尿多）、痰濕阻絡型（身重胸悶、舌苔厚膩）的高血壓患者
禁忌人群：
嚴重心臟病患者、其他重大疾病患者、血壓極高未控制者不可單獨使用此法，需線下檢查就醫
🔥#高血壓調理 💡#抱元守一 🌿#肝氣郁結 ⚖️#氣血平衡 🧘#丹田調息 📖#黃帝內經 🏥#中醫辨證 💚#養肝護腎 😴#改善睡眠 🌅#生活調理 #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧學堂
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
