🔥CAMINATA RÁPIDA 3 Kilómetros🔥// Cardio sin saltos // Pierde grasa caminando | Sergio Orduz

Caminar es una de las mejores herramientas que tenemos para estar sanos fuertes y felices 🔥Acompáñanos en esta caminata de 3 kilómetros en 30 minutos para perder grasa y tener un corazón más sano ❤️ Esta rutina de cardio sin saltos, sin impacto y sin sentadillas esta perfecta para principiantes, si tienes sobrepeso, si estas en periodo de embarazo o si simplemente quieres mover tu cuerpo al mejor ritmo! 🔥

Si conoces a alguien que le pueda servir, compártela y ayúdame a motivar a más personas ❤️ Recuerda que el ejercicio no es ningún castigo dolor o sufrimiento, es toda una bendición poder moverte! El entrenamiento es solo una pequeña parte de este camino llamado vida ❤️ El manejo del estrés🧘, tu sueño🛌 y tu alimentación también deben estar en orden💪

Aquí entrenamos por salud, por bienestar🙆‍♂️ por ser mejores día a día🙆 por ser felices👍🤸‍♂️ y la apariencia es solo un efecto secundario😏

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Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.

DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.

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