레슬링식 하체운동 제 1법칙-(부제: 아다만티움 하체 만들기)

언더훅 잘하고 싶니? 그럼 그때는 건달이 되는거야-(부제: 언더훅 못하면 건달 아님)

심폐?협응력?코어? 3가지 다잡자(마운틴클라이머.애니멀플로우)

2025년 12월 27일

일반인이 인간계 최강 레슬링 국대의 훈련을 받는다면? 인자강 만드는 진천선수촌 훈련 클라스 ㄷㄷ l 5G는 동호회 EP.33

태클할 때 무릎 아픈 분들 보세요-태클 상급 노하우

보디빌더와 함께 하는 레슬러의 하체운동! 사람 메고 워킹런지 어디까지 해봤니?! 레슬링 전 국가대표가 가르치는 보디빌더의 만두귀 만들귀 프로젝트! -8편 [두귀TV]

코어가 강력해지는 원판운동 기본 4가지! 강의(국가대표 레슬러)

레슬링의 정석

레슬링 연구소 태클 뒷다리의 중요성

악명높은 레슬링 국가대표의 지옥의 서킷트 훈련!!!

30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ИКРЫ КАК АНДРЕЙ СМАЕВ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

레슬러들의 기본 쉽고 빠르게 강해지는 상체운동법 (한체대)

125kg 헤비급 레슬러가 생체인들에게 꼭 알려주고싶은 레슬링 꿀팁

언더훅 잘하고 싶은 사람 보세요-격투기 선수들이 꼭 봐야 하는 영상

자 레슬링 태클, 손싸움 이렇게

국가대표 레슬링 하체마비 루틴 [feat.진천선수촌]#wrestler #wrestling #국가대표

복싱 퍼포먼스 향상을 위한 트레이닝 설계

레슬링의 정석 초급편 [더블렉 태클]

레슬링 매트 기초체력 훈련 / 지치지 않는 이유가 있다

레슬러의 코어가 쎄지는 코어운동법(삼성생명 레슬링팀)