복싱 퍼포먼스 향상을 위한 트레이닝 설계
Автор: 트레인스토밍
Загружено: 2025-09-06
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K., & Ruddock, A. D. (2025). Strength Training Practices in Amateur and Professional Boxing. The Journal of Strength & Conditioning Research, 39(6), 672-679.
#복싱 #트레이닝
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00:00:00 인트로
00:01:28 펀치 메커니즘
00:02:19 근력 운동
00:03:43 RFD
00:05:14 Balistic training
00:07:50 플라이오메트릭
00:09:58 코어 트레이닝
00:12:32 체력적 요소
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