خبز المقلاة بدقيق الشعير في 5 دقائق فقط☝️/فطور صباحي صحي سريع ولذييييذ بدون حرمان 💪💪

خبز المقلاة بدقيق الشعير في 5 دقائق فقط ☝️بدون خميرة أو ذهون /فطور صباحي صحي سريع ولذييييذ بدون حرمان 💪💪


المقادير🌸

1🥚
2 ملاعق كبيرة الياغورت الطبيعي
2 ملاعق كبيرة دقيق الشعير أو اي نوعية اخرى
نصف ملعقة صغيرة السمسم الاسود
ربع ملعقة صغيرة ملح
وبالصحة والراحة



تابعوني على انستغرامي 👈👈👈👈   / nadia_gerhards_kitchen  



خبز سريع للفطور بدون غلوتين أو السيليوم بالحمص فقط غني بالبروتين رووعة المذاااق بدون حرمان 💪💪    • خبز سريع للفطور بدون غلوتين أو السيليوم با...  



حلوة أو كوكيز ب 4 مكونات فقط بدون دقيق او سكر صحية سهلة ولذيذة 😋😋    • حلوة أو كوكيز ب 4 مكونات فقط صحية بدون دقي...  



بديل الخبز الصحي بدون غلوتين بمقادير بسيطة جدا بدون بيض أو حليب لكل أنواع الدايت سريع ولذييذ 💯💯    • بديل الخبز الصحي بدون غلوتين بمقادير بسيطة...  



خبز التاكو المكسيكى ب 3 مكونات فقط وبدون غلوتين بأسهل واسرع طريقة لجميع أنواع الدايت بدون حرمان 💪💪   • خبز التاكو المكسيكى ب 3 مكونات فقط وبدون غ...  


شوربة العدس الاحمر لذيذة وصحية عمرك جربتها بهاد الطريقة لتقوية المناعة سهله وسريعة 👌👌    • شوربة العدس الاحمر لذيذة وصحية عمرك جربتها...  



أروع وأسهل كيك صحي بدون غلوتين باللوز ودقيق جوز الهند سريع ولذيييذ بدون حرمان 👌👌    • أروع وأسهل كيك صحي بدون غلوتين باللوز ودقي...  


خبز التورتيلا بدقيق القمح الكامل فقط بأسهل طريقة / فطور صباحي إدمااان ساندويتش البيض بخبز التورتيلا 👌👌    • خبز التورتيلا بدقيق القمح الكامل فقط بأسهل...  


اسهل كيك بدون سكر بدون بيض بدون حليب وبدون خميرة ب 4 مكونات اساسية فقط سريع ولذيذ للفطور الصحي 👌    • اسهل كيك بدون سكر بدون بيض بدون حليب وبدون...  


4 وصفات صحية لدهن الخبز بالفول السوداني للفطور سهلة وغنية بالفيتامينات والمعادن لاتفوتكم 💯    • 4 وصفات صحية لدهن الخبز بالفول السوداني لل...  


خبز التميس الافغاني بدقيق الشعير ودقيق الحنطة السوداء بطريقة سهله جدا والنتيجة رائعة للفطور الصحي 👌👌    • Видео  

#الشعير #خبز #وصفات_لوكارب, #مرضى_السكرى ‚#كيتو_دايت, #وصفة, #وصفات, #صحي, #أكل_صحي, #خبز_اللوز , #خبز_البروتين,
#العدس #السمسم #حلويات_صحية, #الرياضة, #حلويات_بدون_زبدة_أو_سكر, #حلويات_كيتو ,#حلويات_بدون_غلوتين,
#خسارة_الوزن, #وجبات ,#الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ, #نباتي, #خبز_للدايت ,#دايت ,#عيش,
#خبز_دايت, #جبن_نباتي, #خبز_التوسط ,#المخبوزات ,#خبز_التوست ,#ألمانيا ,#المانيا ,#حليب_نباتي ,#حليب_القمح , #خبز_الدار، #خبز_فرنسي، #خبز_خالي_من_الجلوتين #diabetes #keto #Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مطبخي_الصحي#